Blog

Tánc a lélek tükre

2019.01.11 15:20
Persze tudom, hogy valójában a szem a lélek tükre, de tánccal ugyanúgy kifejezhető minden érzés, mint tekintettel.  A tánc 5 pozitív élettani hatása Nem véletlen, hogy a tánc (akárcsak a szem) a lélek tükre. Megkönnyíti az érzelmek átélését és kifejezését, mindeközben kigyensúlyozottságot,...
Teljes cikk

Tornával a PCOS ellen

2018.12.08 08:47
Sokunkat érint az inzulinrezisztencia, én is ebbe a táborba tartozom. Már huszonéves koromban szerettem volna gyermeket, és bár tartós kapcsolatban éltem, nem született. Sokkal később felkerestem egy endokrinológust és kiderült, hogy inzulinrezisztenciával járó policisztás ovárium szindróma (PCOS)...
Teljes cikk

Torna szülés után

2018.06.17 14:38
A szülést követő első hat hétben kevésbé jut eszünkbe a torna. Próbálunk alkalmazkodni az új életünkhöz, ami teljesen más, mint eddig volt és az orvosok is csak ritkán említik meg a mozgást az első kontroll vizsgálatig.  Császárműtét után is Azonban az egyszerű és könnyített tornát már...
Teljes cikk

Farizom gyakorlatok

2017.12.09 10:08
A DSM Move edzéseken külön gyakorlatsort csinálunk a farizmok erősítésére. Azonban nem titkolt szándékom, hogy elérjem az otthon lévő kismamákat és anyukákat is, hiszen én is jártam ebben a cipőben és tisztában vagyok a nehezített körülményekkel.  Van 5 perced? Kisbaba mellett nem jut energia...
Teljes cikk

Lélegezz tudatosan

2017.11.23 12:22
Bármilyen furcsa, a helyes légzés és a súlycsökkenés között van összefüggés. Vajon hová tűnik el a fogyáskor ledobott zsír? A válasz meglepő: kilélegezzük! Ezt nem én találtam ki és ha csak a fele igaz, placebonak is jó.  Kilégzés fontossága "Amikor súlyt vesztünk, testünk a működéséhez a már...
Teljes cikk
<< 1 | 2 | 3 | 4 >>

Elérhetőség

DSM (Dance-Style-Move)

Facebook | dancestylemove
Instagram | dancestylemove

06(30)2006861