DSM Classic

A teljes testet átmozgató edzésforma

A DSM Classic egy olyan saját fejlesztésű erősítő alakformáló óra, ahol saját testsúlyos, illetve kézi súlyzókkal és labdával kiegészített gyakorlatokat végzünk. Nincs koreográfia, nem táncóra. Egy óra alkalmával az összes izomcsoportot megdolgoztatjuk: teszünk az integető háj ellen, erősítjük a hátizmot és a has-láb-popsi kombinációk sem maradnak el. Mivel ez nem egy aerobik óra - így nincs ugrálás és szökkenés sem -, a követhető kombinációkat kellemes latin zenékre végezzük. A hasizom kivételével nincsenek fekvő talajgyakorlatok és mivel álló helyzetben dolgozunk, minden egyes célzott gyakorlatnál egész testünk formálódik. Edzés végén izolációs technikákkal lazítunk az ülőmunkában elfáradt nyak-, hát- és derék-merevségen. 

Az edzések során fokozatosan kialakul testtudatod, ezzel együtt pedig az eszközökkel végzett gyakorlatok hatékonysága is arányosan nő. Rendszeres edzéssel rövid időn belül látványos fejlődést érhetsz el, erősödik, majd átalakul a tested. És a lelked. Mert ha csak egy órára is, de aznap kilépsz a taposómalomból és semmi mással nem foglalkozol, mint önmagaddal.

Elérhetőség

DSM (Dance-Style-Move)
Facebook/dancestylemove

06(30)2006861

© 2014 Minden jog fenntartva.

Készíts ingyenes honlapotWebnode